通勤から解放、しかし失われる生活代謝

新型コロナウィルスの弊害で緊急事態宣言が発動、ホワイトカラーはテレワークで通勤から解放されたものの、その一方で通勤による生活代謝が失われています。何もしないとヤバイ...

お役たちグッズ・サービスまとめ

糖質制限の決定版!ナッシュ(nosh)宅配弁当を使った感想(口コミ・評判レビュー)

糖質制限の決定版!ナッシュ(nosh)宅配弁当を使った感想(口コミ・評判レビュー)サブスク生活

宅食弁当にハマっており、ナッシュ(nosh) という健康意識が高い系のサービスを使ってみました。

外出自粛の雰囲気が強く自宅で過ごす時間が増えました。生活代謝が減少しているので食事面では栄養バランスが良いものをとりたいと考えてまずは マッスルデリモアザンデリ を試し、今回はナッシュ(nosh)を使うことにしました。

nosh(ナッシュ) は健康志向が高い宅食サービスです。

何も考えずに外食すると糖質・塩分過多になりがちです。ナッシュを使えば糖質や塩分を抑えつつ高タンパク低カロリーな質の高い食事を取ることができます。

宅食3社目の利用となりましたが、サービスのクオリティとしては最も質が高く、完成された印象でした。アプリから気軽に頼めるのも◎

スマホからでも予約できるナッシュ

  • 糖質30g以下、塩分2.7g以下
  • 高タンパク低カロリー
  • 新鮮な野菜を使用
  • 調理後すぐに冷凍
  • お弁当はすベて手作り
  • 自社管理栄養士がメニューを考案、専属の料理人が調理
初回注文は500円割引
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ナッシュ(nosh)とは

nosh(ナッシュ)はオンラインで申込みができる冷凍宅食サービスです。

管理栄養士が考案したレシピを元に専属の調理人が美味しい食事を提供します。糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質の食事が食べられます。

特徴

管理栄養士がレシピ考案、本格シェフが調理

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(シェフが調理する風景)

nosh(ナッシュ)ではプロの栄養士が考案したメニューをナッシュ専属の料理人が作るそうです。

シェフチームには割烹の板前、イタリアン、フレンチなどの料理人が加わっています。

定期便が前提のサービス

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(スケジュールで定期配送を調整する)
スケジュールで定期配送を調整する

ナッシュでは定期配送が前提となります。都度購入のような概念はありません。

配送の休止・停止の機能を使うと1回限りの購入も可能となります、サービスの概念としては継続を期待された作りとなっています。

メニューが豊富

ナッシュのメニューは種類が豊富。見ているだけでも楽しいです。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(豊富なメニュー)

参考 全メニューはこちら

アスリート向けのタンパク質が多いものや、ダイエット意識が高い人向けの糖質がしぼられたもの、デザートなどバリエーションが豊富。食事の栄養素もすべて事細かに公開されているので計画的にダイエットを進められそうです。

コンビニに比べて糖質90%オフ

日本人の3人に1人は生活習慣病の予備軍と言われます。

コンビニのお弁当、外食ばかりを繰り返すとどうしても糖質や塩分が増えてしまいがち、加齢とともに基礎代謝が減少するので太りやすくなります。

ナッシュの1食あたりの糖質は30g以下と設定、平均だと17gとなります。これはコンビニで食べる平均的なお弁当に比べると驚きの糖質90%オフ!

確かな安全性

ナッシュのシェフチームが管理栄養士のガイドラインを遵守して調理をし、食品毎の菌検査・拭き取り検査・次亜塩素酸が行われています。

糖尿病でも安心して食べられる安全性

糖尿病を罹患されている方でも安心して食べられるように2ヶ月間の臨床試験が行われたそうです。検証に際して被験者の血糖値が下がる傾向が確認されたとのこと。

nosh Club(ナッシュ・クラブ)

nosh Club(ナッシュ・クラブ)とは、リピーター向けの割引制度です。累計購入回数で優遇され、最高のダイヤモンドランクで12%もの割引が得られます。

定期便が前提のサービスですが、途中何度でもスキップできます。会員である限りはnoshランクは維持されます。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(nosh Clubの会員ランク)
ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(nosh Clubの会員ランク)

詳細はこちら ナッシュクラブ

▲ noshランクの呼び名が航空会社ANAのステータスに似ています。飛行機修行僧としてはこの手のランクを見てしまうとダイヤモンドを目指さずにはいられません(笑

スマホアプリ

ナッシュにはスマホアプリがあります。サイトの作りもわかりやすく、アプリもあり完成度が高いサービスの印象を受けます。

nosh / ナッシュ

nosh / ナッシュ

NOSH Inc.無料posted withアプリーチ

口コミ・評判

概ね良好ですね。使っている人も多いです。テレワークご時世で利用者急上昇でしょうか。

Aさん
Aさん

「nosh」はじめました!高タンパク低糖質で身体にも良くて、これ冷凍で電子レンジで解凍しただけなんですが味付けもしっかりしてておいしいです

Bさん
Bさん

今日のnosh!!ハンバーグと温野菜!ちょっとアスパラ筋っぽい😅

ハンバーグは美味しい😋

Cさん
Cさん

自炊する時間まじでないから糖質オフのお弁当が届くシステムおねがいした!!!糖質5.2カロリー337kcal

ナッシュ(nosh)注文方法・やり方

ナッシュは定期便が前提のサービスです。

初回注文したところ、デフォルトでは2週間配送の設定になっていました。最初だけのお試しのつもりであれば、休止・停止の処理が必要になります。

2つのメニュー選択方法

アラカルトで選ぶ

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(アラカルトでの注文)
アラカルトでの注文

食数を決めて自分で好きなメニューをえらぶのがアラカルト。

タンパク質を多めにしたり、糖質をしぼったり、デザートを多めにしたりといったアレンジができます。

目的別のセレクションから選ぶ

食事の目的ごとにオススメメニューが決められています。アラカルトで選ぶのが手間であればこちらでも良いでしょう。全てデザートを含めた10品セットです。

体重が気になる方向けに、低糖質メニューが届けられます。

糖質平均8.1g
タンパク質平均20.6g
塩分平均1.7g
カロリー平均373kcal
  • チキンのバジルオイル焼き
  • 焼き鳥の柚子胡椒
  • 鮭のごま風味焼き
  • 牛肉ときのこの甘辛煮
  • サバのバジルトマトソース
  • 牛肉のデミグラスソース煮
  • 牛肉のプルコギ風
  • 彩り酢豚
  • 塩麹鯖の和プレート
  • ロールケーキプレーン3個

筋肉や体力を付けたい方に、高タンパクメニュー届けられます。

糖質平均12.5g
タンパク質平均26.1g
塩分平均1.8g
カロリー平均384kcal
  • タンドリーチキン
  • チキンのトマトチーズがけ
  • 焼き鳥の柚子胡椒
  • チキンのバジルオイル焼き
  • ヤンニョムチキン
  • 牛肉のデミグラスソース煮
  • 鮭のごま風味焼き
  • チリハンバーグステーキ
  • 牛肉ときのこの甘辛煮
  • ロールケーキコーヒー3個

塩分が気になる方向けに、低塩分メニューが届けられます。

糖質平均11.8g
タンパク質平均18.0g
塩分平均1.4g
カロリー平均308kcal
  • 彩り酢豚
  • 鮭のごま風味焼き
  • 牛肉のすき焼き
  • 牛肉ときのこの甘辛煮
  • えびのチリソース煮
  • 牛肉のデミグラスソース煮
  • 鰆の香味焼き
  • 塩麹鯖の和プレート
  • 大豆ハンバーグとサコタッシュ
  • ロールケーキプレーン3個

食生活を見直したい方向けに、バランスの良いメニューが届けられます。

糖質平均9.9g
タンパク質平均18.9g
塩分平均1.7g
カロリー平均327kcal
  • 鰆の香味焼き
  • ロールキャベツのトマト煮込み
  • 牛肉のすき焼き
  • 彩り酢豚
  • 鮭のごま風味焼き
  • 牛肉のプルコギ風
  • 焼き鳥の柚子胡椒
  • 豚と大根の麻婆煮
  • チキンのバジルオイル焼き
  • ロールケーキプレーン3個

注文のやり方

基本となるアラカルトでの注文方法を記載します(セレクションはプランを選ぶだけです)。基本的な流れは次の通りです。

ナッシュ注文の流れ
  • ステップ1
    食数を選択する

    6, 8, 10食のいずれかを選びます。送料がかかるので可能な限り10食注文がコストを抑えられます。

  • ステップ2
    メニューを選択する

    メイン、米・パン、スープ、デザートから好きなものを選びます。

  • ステップ3
    支払いをする

    代金引換か、クレジットカードが使えます。代引は手数料330円かかるのでクレカ払いが良いでしょう。

初回注文は500円割引になります

送料は別です。なるべく食数を増やしてオーダーしたほうがコストを抑えられます。

関東近県は1,000円前後です。本州であればそれほど差はありません。

Noshの配送料(20年5月時点)
お届け地域4食セット6食セット8食セット10食セット20食セット
北海道¥1,770¥1,970¥1,970¥1,970¥2,290
青森県 秋田県 岩手県¥1,130¥1,230¥1,230¥1,230¥1,430
宮城県 山形県 福島県¥1,030¥1,130¥1,130¥1,130¥1,330
茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県
千葉県 神奈川県 東京都 山梨県
¥880¥980¥980¥980¥1,180
新潟県 長野県¥900¥1,000¥1,000¥1,000¥1,200
富山県 石川県 福井県¥810¥910¥910¥910¥1,110
静岡県 愛知県 三重県 岐阜県¥810¥910¥910¥910¥1,110
大阪府 京都府 滋賀県 奈良県
和歌山県 兵庫県
¥760¥850¥850¥850¥1,050
岡山県 広島県 山口県 鳥取県
鳥取県
¥810¥910¥910¥910¥1,110
香川県 徳島県 愛媛県 高知県¥810¥910¥910¥910¥1,110
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県
大分県 宮崎県 鹿児島県
¥900¥1,000¥1,000¥1,000¥1,200
沖縄県¥1,470¥1,970¥1,970¥1,970¥2,590

以下、パソコン・スマホでそれぞれ注文方法をまとめます。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(パソコンでの注文方法)

▲ サイト右上にある「今すぐ始める」をクリックします。

食数を選択する

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(パソコンでの注文方法)

▲ 配送間隔を1〜3週間の間で選びます。食数は6〜10食から選べますが、送料を考慮すると10食がオススメです。食数は2回目以降は20食が選べました(冷凍庫どんだけ場所とるかわかりませんが)

メニューを選択する

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(パソコンでの注文方法)

▲ メニューの分類は次の通りです。

  • メイン料理
  • 米・パン
  • スープ
  • デザート

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(パソコンでの注文方法)

▲ 食材フィルタを使うと栄養分で並べ替えできます。昇順・降順にするこもも可能。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(パソコンでの注文方法)

▲ 同じメニューを複数選ぶことも可能です。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(スマホでの注文方法)

▲ サイト右下にある「購入」をクリックします。

食数を選択する

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(スマホでの注文方法)

▲ 配送間隔を1〜3週間の間で選びます。食数は6〜10食から選べますが、送料を考慮すると10食がオススメです。食数は2回目以降は20食が選べました(冷凍庫どんだけ場所とるかわかりませんが)

メニューを選択する

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(スマホでの注文方法)

メニューの分類は次の通りです。食材フィルタを使うと栄養分で並べ替えできます。昇順・降順にするこもも可能。

  • メイン料理
  • 米・パン
  • スープ
  • デザート

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(スマホでの注文方法)

▲ 「追加」を複数回タップすることで同じメニューを複数選ぶことも可能です。減らす場合は「削除」を押せばOKです。

支払いをする

初回であれば名前、メールアドレス、パスワード、住所などの情報を入れてアカウントを作ります。SNSなどのアカウント連携はないようです。

支払方法は次の通りです。

  • 代金引換(手数料300円)
  • クレジットカード
    • VISA, Mastercard, Amex, JCB, Dinersなどが利用可能
  • コンビニでの後払い(2回目の注文から利用可能)

ナッシュ(nosh)を実食レビュー

冷凍されたまま宅配

商品は冷凍されたままヤマトのクール宅急便で届きました。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(クール宅急便で冷凍宅食が届いた)

▲ 選んだのはトレーニングセレクションです。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(しっかりした作りの容器)

▲ 容器はかなりしっかりしていますね。マッスルデリ、モアザンデリと頼んできましたが一番クオリティが高いです。

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(ロールケーキとチアシード入りのドーナツ)

この時はデザートが6食分も入っていました(現在は3食分)。ロールケーキとチアシードが含まれたドーナツらしいです。

食べ方(温め方)

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(容器には帯が付き、メニュー名称、栄養素、目安となる電子レンジの時間が記載されている)

▲ 容器に帯がついており、メニュー名称、栄養素、目安となる電子レンジの時間が書いていあります。わりと細かい気配りだと思います。

実際に食べた食事

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(チキンのトマトソースがけ)
チキンのトマトソースがけ

▲ 糖質制限食ということでライスがなかったようです。その分、ブロッコリーが多めでお芋で咀嚼が増えるのである程度の食べた感が感じられます。

カロリー445kcal
タンパク質38.0g
糖質27.5g
脂質20.3g
食物繊維0.3g
塩分2.2g

ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(チキンのバジルオイル焼き)
チキンのバジルオイル焼き

▲ オリーブオイルをたっぷりつかったチキンのバジル焼き。

脂質が多い分、糖質ががっつりと絞られています。分量的に物足りなかった…

カロリー478kcal
タンパク質33.1g
糖質4.1g
脂質34.4g
食物繊維0.8g
塩分2.5g
ナッシュ(nosh)の口コミ・評判レビュー(牛肉ときのこの甘辛煮)
牛肉ときのこの甘辛煮

▲ 牛肉にありつけました。

前の料理に比べて、咀嚼回数が増える副菜があったので糖質は絞られていたのですが満足感がえられました。

カロリー408kcal
タンパク質16.6g
糖質6.9g
脂質30.6g
食物繊維2.3g
塩分1.5g

評価(メリットとデメリット)

良いところ
  • 食事が美味しい
  • 値段が手ごろ
  • 常連になると割引率が高くなる
  • メニューが豊富、デザート、サイドメニューも多様
  • 容器がしっかりした作り、レンジ後も取り出すときに熱くない
  • サイト・アプリの作りがよく使いやすい
残念なところ
  • メニューによって糖質がかなり絞られており、分量として物足りなさを感じることがある
  • 一回のみのお試し利用ができない(プランを停止すればよいがわかりづらいかも)

クオリティの高いサービスで満足度が高いです。大きな不満はありません。

食事によって糖質が絞られており、まったくお米を取れないこともあります。その場合、物足りなさはありますが少食の女性であれば問題ないのかも。

男性の場合は野菜など+αあるとお腹が膨れます。私は冷凍のゆでブロッコリーを常備しているのでよく追加しています。

値段も私は安いですね。noshランクを利用してダイヤモンド会員になれば、1食あたりの値段が499円まで落ちます。これだけ栄養管理された食事がワンコインで食べられる。

良い時代になったものです。

まとめ

継続利用を決めました。半年以内にダイヤモンド会員になります。この手のステータスを見てしまうと続けてしまう性格です(苦笑

どこか宅食を試したい人はナッシュは選択肢の一つになると思いますよ。

ナッシュはこんな人におすすめ

  • 糖質制限に興味がある人
  • ダイエットをして痩せたい人
  • 健康なカラダになりたい人
  • 食事管理をしたいけど、時間がない人
  • 同じ食事ばかりで飽きている人
  • ご飯作りたくないけど美味しいものが食べたい人
  • 運動はしないけど痩せたい人
初回注文は500円割引

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Safariだと適用されないことがあるのでブラウザはChrome、Firefoxをオススメします。

サブスク生活 ご飯
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糖質制限の決定版!コンビニに比べて糖質90%オフ!- ナッシュ

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