高タンパク・低カロリーな宅食弁当をしばらくの間使っています。
最初に マッスルデリ(Muscle Deli)
を頼んで美味しかったので複数回頼みました。その後、GW前に売れすぎのためか売り切れが続いてしまいました。もはや、宅食の手軽さ・魅力に取り憑かれていたのでやめたくない。
ということで他のサービスを探し、モアザンデリ(MORE THAN DELI) を使ってみました。
モアザンデリの宅食はトレーニング好きな方向けの高タンパク・低カロリー弁当です。栄養士によりPFCバランスが管理されているので自分で食事管理する手間が省けます。
自分で栄養素考えて調理するのがおっくぅ (´·ω·`)
宅食なら考える必要なし、洗い物する手間もなし♪
- 高タンパク低カロリーでも美味しく
- 解凍しても水が出づらい
- 多種多様な食材を利用
- 保存料・合成着色料不使用
- 容器が小さくたくさん保存できる
- 長期保存可能
モアザンデリ(MORE TAHN DELI)とは
モアザンデリ(MORE THAN DELI) では、冷凍保存された宅食弁当を注文することができるサービスです。
提供元の会社は東京都新宿に拠点をもち、「弁当、惣菜等の食品企画・販売」、「アスリート向け食育活動・食事カウンセリング」を事業としているようです。
体づくりでは食事も大事
ジムに行き始めると比較的すぐに体に変化はでます。人によって、3〜4ヶ月くらいでしょうか。
でもそこから筋肉で体を大きくしつつ脂肪をつけないようにするとなると食事面でもある程度の努力が必要です。また、最初のうちはワークアウトのご褒美にたくさん食べる人もいます。
今日はたくさん動いたからたくさん食べよう
多少は仕方ないものの、高カロリーなものばかり食べるとジムに通っていようが間違いなく太ります。加齢によって基礎代謝が低下するので、その傾向は年々強くなります（自戒の念w
体づくりでは食事も大事です。 とはいえ、しっかりと栄養素が考えられた食事を…
- 毎回自分で考えて
- スーパーで買い物して
- 調理して
- 最後には洗い物もする
これってメンドウですよね。
モアザンデリのような高タンパク・低カロリーミールを使うと楽することができます。ダイエット効果だけではなく、時間を買うということになります。
特徴
美味しいダイエット食
普通のDELI以上の価値を届けたい。
これは モアザンデリの商品コンセプト です。いわゆる〇〇ダイエットだと同じようなものばかり食べて痩せる前に心が折れてしまいます。
「MORE THAN DELI」では食を軸にしたサポートをしてくれます。
いろいろな食材が使われている
ありがちな「サラダチキン」食べまくりのようなメニューではなく、プロの栄養士が献立を考えています。
タンパク源は、豚・牛・鶏・魚から、ビタミン・ミネラル源となる副菜は種類も豊富。飽きずに食事管理を行えます。
保存料・合成着色料不使用
安心安全を心がけるモアザンデリでは、人工的な保存料や合成着色料が使われていません。
保存は冷凍ありきのため、自然な食事で宅配されます。
解凍しても水が出ない
冷凍したお弁当って解凍すると水が出ることがあります。すでに使ったマッスルデリではよく水が出ます。
モアザンデリの食事は解凍しても水が出ない、食品に味がしっかり残っている印象です。
容器は薄く場所を取りづらい
容器は底だけがあり蓋はなし、真空パックされた状態で届きます。
高さは約3cm、幅はB5ノートより少し小さいサイズ、良い意味で雑に扱えるので、冷凍庫の隙間に押し込むことができます。
長期保存ができる
食品は調理後に急速冷凍されています。スペック的には6ヶ月以上の冷凍保存でも美味しく食べられるらしいです。
メニュー
メニューはわかりやすくちょうど9種類です。競合他社である マッスルデリ(Muscle Deli) は40種類以上、ナッシュ(nosh)
も60種類以上と豊富ですがモアザンデリでは種類を絞っています。
A、B、Cパターンと5食ずつに分けています。
参考 メニュー詳細はこちら
MORE THAN DELI Aセット
- 5食セット（税抜 5,500円）
- 10食パック（税抜 10,000円）
MORE THAN DELI Bセット
- 5食セット（税抜 5,500円）
- 10食パック（税抜 10,000円）
MORE THAN DELI Cセット
- 5食セット（税抜 5,500円）
- 10食パック（税抜 10,000円）
AセットとBセット、AセットとCセットをパックにしたものも注文できます。
- Aセット+Bセットの10食パック（税抜 10,000円）
- Aセット+Cセットの10食パック（税抜 10,000円）
参考 メニュー詳細はこちら
口コミ・評判
口コミはさほど多くはない印象です。
前から気になってたモアザンデリ！ 量は夜に食べるなら丁度いい感じ。味も低カロリーのわりにはしっかりして美味しい。 このご時世、ジムに行けない代わりに食事を見つめ直そう。
去年の減量中はモアザンデリを使ってストレスなく食事管理ができた。栄養満点のうまい弁当が食べれるサービス、オススメです！
Twitterの公式アカウントはあるので今後力を入れていく感じでしょうか。
モアザンデリ(MORE TAHN DELI)を実食レビュー
冷凍されたまま宅配
商品は冷凍されたままヤマトのクール宅急便で届きました。
梱包は段ボールではなく袋詰め。弁当は真空パックにしているためか縦やら横やら自由に収められていました（苦笑
省スペースで保管できる
マッスルデリのお弁当はかなり厚みがあり、冷凍庫の保管場所を予め確保しておかないと10食分を入れるのはきびしいです。
モアザンデリは容器が薄いので多少強引に空きのスペースに押し込むことができます。
食べ方
袋の封を切らずに、電子レンジ600Wで5分ほど温めてから食べます。レンジの外から見ると驚くほど封が膨らみますが破裂はしないようです（しないでw
容器袋の周辺が結構熱いので取り出すときは注意したほうがよいです。
実際に食べた食事
Aセット、Bセットそれぞれ注文しました。「鶏肉の炒め煮」のみどちらのセットにも含まれているのでモアザンデリのバリエーションは9種類ということになります。
AとBでは個人的にはAセットが好みでした。
MORE THAN DELI Aセット
| カロリー | 363kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 32.6g |
| 脂質 | 11.7g |
| 糖質 | 24.9g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
- 内容物
- 牛肉のオイスター炒め（牛肉、いんげん、たまねぎ、人参、 パプリカ）
- 大根と海老のくず煮
- 鶏ささみと野菜の炒め物
モアザンデリのAセットで一番上にあるメニューです。おそらく一番のオススメなんでしょう。しっかりした味付けの牛肉と優しい味付けの大根が印象的でした。
| カロリー | 313kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.8g |
| 脂質 | 7.5g |
| 糖質 | 26.5g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
- 内容物
- 鶏肉の生姜焼き （鶏むね肉、たまねぎ、生姜、キャベツ）
- ひじき煮
- がんもと野菜の含め煮
ボリューム的に満足度が高かく、その割にカロリーが低く高タンパク低脂質なメニュー。胸肉を生姜焼きにしたメインに、煮物は味が染みて美味しいです。
| カロリー | 391kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 33.8g |
| 脂質 | 11.5g |
| 糖質 | 31.2g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
- 内容物
- カレールー(鶏むね肉、たまねぎ、茄子、人参、トマト、おろしにんにく、赤ピーマン、パルメザンチーズ)
- かぼちゃ
- アスパラガス
- オムレツ
モアザンデリ唯一のカレーメニュー。料理名通りに野菜がたっぷりと入っています。タンパク源は鶏胸肉、カレー自体はさっぱりしていますね。
全メニューの中で最も温まりづらかったです。プラスでレンジを掛けたら容器が変形しちゃった。
| カロリー | 391kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 31g |
| 脂質 | 8g |
| 糖質 | 42.1g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
- 内容物
- 鶏肉と野菜の黒酢餡（鶏むね肉、生姜、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、ブロッコリー）
- 切干大根
- 麻婆豆腐
このメニューは鶏肉と野菜を使った逸品。モアザンデリのお弁当はボリュームは男女兼用でボリュームがやや足りない感じですがこれは野菜が多く満足度が高かったです。
| カロリー | 387.4kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.1g |
| 脂質 | 9.4g |
| 糖質 | 40g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
- 内容物
- 鶏むね肉の照り焼き
- ほうれん草の卵とじ
- 大根とツナのトマト煮
- さつまいものレモン煮
全く脂肪のない胸肉を醤油風味に炒められた一品。ご飯の量はかなり控えめですね。炭水化物はさつま芋で調整しているようです。
このメニューのみBセットにも含まれています。
MORE THAN DELI Bセット
| カロリー | 371kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.2g |
| 脂質 | 9.9g |
| 糖質 | 33g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
- 内容物
- 牛肉のおろし焼肉（牛もも赤肉、玉ねぎ、ぶなしめじ、大根おろし）
- 里芋の含め煮
- 枝豆の卵とじ
- ごぼうのきんぴら
これを書きつつ気付きましたが、焼肉は牛ももだったんですね。道理で脂質をほとんど感じなかった。ご飯は少なめ、芋や根菜類で補うのがモアザンデリのやり方のようです。
| カロリー | 394.7kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.5g |
| 脂質 | 9.8g |
| 糖質 | 39.7g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
- 内容物
- 白身魚のチーズ焼き（スケソウダラ、ナチュラルチーズ、玉ねぎ、ピーマン、コーン）
- 豚の生姜焼き
- 炊き合わせ
- ひじきの煮物
チーズが使われた魚料理。メイン以外は質素な感じでした。容器がちょっと空きがありちょっと残念 (^^;)
| カロリー | 375.4kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 31.9g |
| 脂質 | 8.8g |
| 糖質 | 30.6g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
- 内容物
- 鶏肉の柳川風煮（鶏胸肉、牛蒡、たまねぎ、卵、グリーンピース）
- 鰆の塩焼き
- じゃがいもと枝豆の煮物
鶏胸肉を柳川風に煮た物、ちょっとパサついていましたね。味は優しい感じでよかったです。
| カロリー | 411.2kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.4g |
| 脂質 | 4.9g |
| 糖質 | 59.7g |
| 食塩相当量 | 3.4g |
- 内容物
- 海老ピラフ（白米、鶏胸肉、海老、人参、赤パプリカ）
- ブロッコリー
- 卵焼き
- 鶏ハム
海老ピラフにブロッコリー、卵焼き、鶏ハムがワンプレートになったもの。最近、夜はお米を絞っていたので久しぶりにたくさん食べられました。
| カロリー | 387.4kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.1g |
| 脂質 | 9.4g |
| 糖質 | 40g |
| 食塩相当量 | 1.0g |
- 内容物
- 鶏むね肉の照り焼き
- ほうれん草の卵とじ
- 大根とツナのトマト煮
- さつまいものレモン煮
このメニューはAセットでもあったもの。感想は同じ。
評価（メリットとデメリット）
- 自分で食事管理しなくて良い
- 普通に美味しい
- 調理は温めるだけで簡単
- 温めても水が出ない
- 洗い物をやらなくて良い
- 価格が他の宅食サービスに比べて高い
- 自然解凍ができない
- サイズが1種類しかない
- レンジ後の容器袋が熱い
商品のコンセプト的にどうしても マッスルデリ(Muscle Deli) と比較してしまいます。
- メニューが15種類とやや少ない
- サイズが一つ、男性はややボリューム的に物足りない
- 弁当箱が薄く冷蔵庫の空きスペースを活用しやすい
- レンジしてもあまり水がでない
- メニューは40種類以上で豊富
- サイズが三つ、男性でも適度なボリュームを摂取できる
- 弁当箱に厚みがあるので冷蔵庫の空きが必要
- レンジするとメニューによって水が出る
モアザンデリの場合はタンパク質が一食あたり30g程度です。
マッスルデリの大中小メニューがあり、真ん中でも40g程度、大きいサイズだと50g以上ものタンパク質が入っています。3サイズとは言わないものの、男女でサイズを選べるとより使いやすい。
味はどちらもさっぱり目で甲乙はつけがたいものの、身長174cmほどの私にはモアザンデリはボリューム的にやや物足りない感じでした。そのため、惣菜を一つ加えていました。
価格は両者1,000円前後と大きな違いなし。モアザンデリはメニューを絞るのであればもうちょっと価格を落としてくれると嬉しい。
ということで、個人的にはマッスルデリのほうが好みで事実として不定期ながら継続購入しています。
- 選べる3サイズ
- 豊富なタンパク質
- ビタミンB6を多く含むメニュー
- 脂質の多い鶏肉の皮を除去
- トランス脂肪酸フリー
- プロの栄養士が監修
とはいえ、昨今の宅食はしっかりと健康管理がされつつも、味がしっかりしていて食事は楽しめます。
手抜きしつつも、食事管理したいと言う人にモアザンデリやマッスルデリはオススメできますね。
まとめ
宅食は色々試しているところですが、手軽でいいですね。レンチン数分で準備完了、洗い物も不要で食べたら捨てるだけ。
コロナ影響で10万円の支給があるようなので、冷凍室が大きい冷蔵庫を購入しようと思います。
- ダイエットをして痩せたい人
- 健康なカラダになりたい人
- 食事管理をしたいけど、時間がない人
- 同じ食事ばかりで飽きている人
- どんな食事をすれば良いかわからない人
- 運動はしないけど痩せたい人
